60分で音色が変わる!趣味や仕事で歌や楽器を演奏する方が上手くなるための身体と心の使い方

楽器を演奏するとき、歌を歌うとき、そのときに必要なことは演奏技術だけではありません。身体をどんなふうに使うか?心をどのように保つのか?も演奏技術と同じくらい大切なスキルです。音楽を楽しみ続けるための身体や心の使い方についてお伝えします。

音楽療法

自分の声を使って心と体をスッキリさせる方法

こんにちは。 楽器演奏者&歌手専門カウンセラー 川原里沙です。 以前、お坊さんによる声明(しょうみょう)の講座に参加したことがあります。 声明というのは 仏教でお坊さんがお経を読む際に用いる声の出し方のことです。 声明にはいろいろな音程の声があ…

自分の中の隠れた元気を見つけ出す方法

こんにちは。 楽器演奏者&歌手専門カウンセラー 川原里沙です。 心が落ち込んでいるときに 気持ちを盛り上げようとして、少し無理をして元気な曲を聴くということは ありませんか? そんなときには 聴く音楽も心と同じくらいの温度・テンションの曲を聴くと…

うたた寝が教えてくれたこと

こんにちは。 楽器演奏者&歌手専門カウンセラー 川原里沙です。 うたた寝というとどんな印象をお持ちでしょうか? 夢見心地で気持ちがいいもの? 罪悪感? 時と場合によっては戦いにもなることもありますね。 さて、音楽を使って瞑想のようなことを行う音楽…

音楽を聴いて気持ちを元気にする方法

こんにちは。 楽器演奏者&歌手専門カウンセラー 川原里沙です。 元気がないときや 心が疲れ切ってしまっているとき 「ノリのいい曲を聴いて元気出そう!」 と、気持ちとは正反対の曲を聴くことってありませんか? 私は以前よくやっていました。 でも一方で…